自分を感じるとか、身体の声に耳を傾けるって何?
03 5月 2019

自分を感じるとか、身体の声に耳を傾けるって何?

自分を感じ

自分と向き合い

身体の声を聴く

って何?いったいどうやってするの?

とお思いの方はいらっしゃいますか?

 

私の答えは

何か心や身体の不調を感じた時に

放置せずに根本の原因を探して、

その原因を改善しようと努力することだと思っています。

 

例えば、

風邪を引いたとき、

すぐに風邪薬で症状を抑えておしまい

ではなく、

なんで風邪を引いてしまったのかを考えます。

最近食事(栄養)もまともにとらず、忙しくしすぎたなと原因が分かったら、

とにかくゆっくり休んで栄養をとる。

 

生理痛がある時

鎮痛剤を飲んでおしまい

ではなく、

何か原因を探ります。

運動不足や血流不足、ストレスなどなにか思い当たることがあったら、

それを改善するよう努力をする

 

頭痛がある時も

鎮痛剤を飲んでおしまい

ではなく、

何か原因を探ります。

根詰めて仕事をしすぎたのか、考えすぎたのか

 

など、

 

ストレスがありすぎたり、身体が疲れすぎているときは

不調に気づくこともできず、

正しい判断もできなくなってしまいます。

 

症状が軽いうちに気づいて対処できれば、

すぐに改善できるので、

日々心や身体の変化を感じ取れるよう

日頃から整えておく必要があります。

 

風邪を引いたり、熱を出したり、頭が痛くなったり、生理痛がある時

 

など様々な不調は

心や身体からのメッセージなのです。

薬で症状を抑える

だけではなく、

ご自身の内側としっかりと向き合い、

ちょっとの不調も感じとり、改善してあげられるように

日頃から心や身体を整える努力をしてあげてくださいね。

 

琉球別邸 SPA LARIMARでは、

4時間のとろけるアーユルヴェーダをお受けいただくことで

日頃のお疲れやストレスを癒し、

ご自身での気づきの感性も高めていきたいと考えております。

大きな病気に繋がる前に日々ご自身のケアも大切にされてくださいませ。

 

沖縄のとろけるアーユルヴェーダ

琉球別邸 SPA LARIMAR 田中


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